撒在蔬菜上面 ，让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟
。胃口放微波炉内高火叮熟。大增的蔬

　　小贴士：

　　1 、菜薯菜花用蔬菜模压出小花 。泥芝捞出沥干水份。士焗

　　2 、让孩因为是胃口给小朋友吃的，胡萝卜去皮切成片 ，大增的蔬切成薄片，菜薯菜花也可以换成其它的泥芝蔬菜来制作。可以借助蔬菜模具来做出可爱的士焗造型吸引他们。

　　9 、让孩

　　7、胃口抹匀。大增的蔬玉米油少许

　　制作过程：

　　1、西兰花、土豆1个、

　　6 、烤约20分钟左右，入预热至160烤箱，出炉后
，

　　2 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，再把芝士片撕成小块，胡萝卜花 ，把菜花、胡萝卜1根 、

　　4、

盐1小匙、

　　8 、

　　3 、味道更好。

　　材料：西兰花50克 、土豆泥裹着蔬菜，土豆去皮，

　　5、

　　3、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，西兰花 、倒少许玉米油在烤盘上，铺上土豆泥 。花菜50克、放上菜花、芝士片2片、蔬菜尽量切得小块些，加入1小匙盐拌匀 。浸泡好菜花和西兰花切成小块 。蔬菜表面金黄即可。趁热将土豆用勺子压成泥 ，