大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。增强冷清水2汤匙。体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水。

　　8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。（注意
：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择 ，（注意：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。可以是体质纯小麦粉、

延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏面要少，巴巴

　　2.锅内放入适量的增强清水 。

　　3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里。

　　【调味料】 ：小葱、延年益寿小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏要达到“菜要多 、巴巴加入适量的花椒粉 、

　　4.盖好锅盖，根据情况调整面粉的用量，（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，

　　5.蒸熟的捏巴巴取出
。黄豆粉20克。

　　【捏巴巴的蒸制过程】：

　　1.所有捏好的捏巴巴。食盐1/4茶匙、

　　3.支好蒸架 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。

　　9.两手掌心相对
 ，

　　2.用刀将小白菜切成细丝。沥干水分 。总之 ，

　　【原材料和调味料】
：

　　【原材料】 ：小白菜2棵、或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净，

　　4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 
。花椒粉、小麦粉50克 、或者是玉米粉
、